A tous les omnivores, vous aimez manger de la viande régulièrement. Cependant, avec les différentes études qui contredisent leurs bienfaits il est difficile pour nous tous de s’y retrouver vis-à-vis de notre activité sportive et de notre bien-être nutritionnel.
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Oui, le plus merveilleux des cadeaux au monde est d’avoir un enfant. C’est également la plus facile des façons de prendre un certain nombre de kilos …
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Le Konjac : votre nouvel allié nutrition Konjac, ce nom ne vous est pas familier ? Il va le devenir. Cette plante est originaire d’Asie et révolutionne actuellement les assiettes occidentales. Pour une simple et bonne raison qu’elle substitue nos féculents traditionnels avec 90% de calories en moins. Pour une portion égale vous avez environ 200 Kcal de pates et seulement une quinzaine pour le Konjac. Ce dernier, riche en fibres, élimine les toxines, lutte contre le cholestérol et fait également office de coupe faim. Cependant, il est important d’avoir une alimentation variée et de ne pas en abuser. Le Konjac existe sous trois formes de féculents ; le gohan qui se rapproche du riz, le shirataki en forme de vermicelles et enfin le kishimen, plus épais ressemble à des tagliatelles. Vous trouverez cet aliment chez les épiciers japonais, sur internet ou dans certains rayons de supermarché. Malgré une texture qui peut surprendre à la première bouchée, le Konjac a un goût neutre et se mélangera parfaitement à votre cuisine. Nous vous proposons la recette favorite de la rédaction, simple, nourrissante et savoureuse : Mijotée de poulet au Konjac, aubergines et tomates Ingrédients : 2 portions de Konjac – kishimen1 oignon 1 aubergine 2 belles […]
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Certaines personnes appellent cela une «bonne» douleur, mais la vérité est que personne n'a vraiment de plaisir à sortir du lit le matin après une séance d'entraînement intense.
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L’équilibre alimentaire est un élément fondamental de forme, de plaisir et de santé. Il n’existe pas d’aliment parfait pour couvrir à lui seul tous les besoins nutritionnels. L’équilibre nutritionnel est donc assuré par la consommation d’aliments variés et divers au cours des différents repas.
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Le régime végétarien, on en parle beaucoup depuis de nombreuses années. Que ce soit pour des bénéfices de santé ou par choix personnel chacun cherche le régime alimentaire qui lui convient le mieux. Peut-on être végétarien et sportif ?
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Vous avez envie d'obtenir un poids idéal ou de simplement le maintenir ? Notre régime alimentaire et notre activité physique jouent un rôle essentiel pour cela. Nous prenons du poids quand les calories que nous brûlons sont inférieures aux calories que nous mangeons ou buvons.
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Parfois rapide, parfois très rapide, la pause déjeuner est souvent raccourcie en fonction de la charge de travail. Une pause dure en moyenne en france une trentaine de minutes, c'est court.
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