Planche
Planche Latérale
Flexion Latérale Obliques Avec Haltères
Fermeture Ouverture Avec Swiss Ball
Planche avec un step
Obliques avec haltères
Crunch obliques et jambes
relevé de buste oblique
Relevé de buste jambes tendues
Planche Dynamique Avec Swiss Ball
Relevé de buste
Planche avec Swissball
Inclinaison du buste Latérale avec Elastique
Passage Sous Jambe Assis Avec Kettlebell
Inclinaison du Buste avec Bâton
Relevé de buste bras tendus
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