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Pompes Pieds Sur Step

by Damienbtc· juillet 25, 2016· in · 0 comments
Conseil du Coach : pour ceux qui ont une cambrure importante, basculez le bassin vers l’avant.
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Extension Triceps Avec Haltère sur Banc

by Damienbtc· juillet 25, 2016· in · 0 comments
Conseil du Coach : garder le coude haut. Dans la même position, travaillez bras tendu vers le sol et amenez le bras vers l'arrière, toujours bien tendu. Pour un travail plus intense, penchez davantage le buste pour qu'il soit parallèle au sol.
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Flexions Extensions jambes au sol

by Damienbtc· juillet 25, 2016· in · 0 comments
Conseil du Coach : plus le genou est proche de la poitrine, plus votre fessier travaille.
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Extension Buste

by Damienbtc· juillet 25, 2016· in · 0 comments
Conseil du Coach : vous pouvez créer une intensité plus forte sur vos lombaires et gardant les bras en mouvement.
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Étirement Ischios-Jambiers Mollets V2

by Damienbtc· juillet 25, 2016· in · 0 comments
Conseil du Coach : Le pied devant doit être bien fléchi avec seulement le talon en contact avec le sol
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Fitness WakeUp#25

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#24

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 1 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#23

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#22

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#21

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#20

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#19

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#18

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#17

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#16

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#15

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#14

by Damienbtc· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#13

by Damienbtc· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#12

by Damienbtc· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#11

by Damienbtc· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WAKEUP#10

by njUuGDFo69· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#09

by Damienbtc· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#08

by Damienbtc· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#07

by Damienbtc· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#03

by Damienbtc· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#02

by Julien Duvinage· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Fitness WakeUp#01

by Marcus· juillet 01, 2016· in · 0 comments
Réveillez votre corps et vos muscles en douceur dès le matin avec nos Wake-Up.
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Squat Jump Avec Medecine Ball

by njUuGDFo69· juin 30, 2016· in · 0 comments
Conseil du Coach : Fixez un point devant vous pour garder l’équilibre. Plus vous descendrez plus vous ressentirez le travail musculaire. Si vous ressentez une contracture trop forte au niveau de votre cuisse droite, fléchissez légèrement votre genou droit.
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Fitness Sleepy#16

by Julien Duvinage· juin 29, 2016· in · 0 comments
Effectuer un sleepy le soirs plusieurs fois par semaine, c'est se donner la chance d'entamer la nuit dans les meilleures conditions.
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Fitness Sleepy#15

by Julien Duvinage· juin 29, 2016· in · 0 comments
Effectuer un sleepy le soirs plusieurs fois par semaine, c'est se donner la chance d'entamer la nuit dans les meilleures conditions.
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