10 à 15 minutes Archives - Bouge ton corps

Cours cardio #03 Option 1

by njUuGDFo69· juin 30, 2016· in · 1 comments

Améliore l'endurance Prévient des maladies cardio-vasculaire Permet de contrôler son poids Diminue la graisse corporelle
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Echauffement articulaire & cardio

by njUuGDFo69· juin 30, 2016· in · 0 comments

L'échauffement est une préparation physique et psychologique fondamentale qui permet de garantir une condition optimale pour la pratique sportive. Adaptez votre échauffement par rapport à votre activité et à l’effort recommandé pour bien préparer votre corps.
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Cours Step #01 Option 1

by njUuGDFo69· juin 30, 2016· in · 0 comments

Renforce les muscles de vos jambes et protège vos articulations Améliore l'endurance Prévient des maladies cardio-vasculaire Permet de contrôler le poids Diminue la graisse corporelle
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Cours renforcement épaules avec haltères #01 Option 3

by njUuGDFo69· juin 30, 2016· in · 0 comments

Renforce, dessine et galbe les muscles des épaules
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Cours Cuisses & Fessiers Option 2

by njUuGDFo69· juin 30, 2016· in · 0 comments

Permet de travailler le dos, protéger contre les problèmes de dos
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Cours Cuisses Option 1

by Damienbtc· juin 30, 2016· in · 0 comments

Tonifie et affine les cuisses ce qui protège l'articulation du genou
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Cours Fessiers Option 1

by Damienbtc· juin 30, 2016· in · 0 comments

Permet de tonifier et de galber les fessiers
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Échauffement Pilates #01

by Damienbtc· juin 30, 2016· in · 0 comments

L'échauffement est une préparation physique et psychologique fondamentale qui permet de garantir une condition optimale pour la pratique sportive. Adaptez votre échauffement par rapport à votre activité et à l’effort recommandé pour bien préparer votre corps.
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Cours biceps & triceps avec haltères Option 2

by njUuGDFo69· juin 29, 2016· in · 0 comments

Permet de travailler les biceps & les triceps
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