Conseil du Coach : pour un travail musculaire efficace, montez la kettlebell de façon explosive et redescendez-la lentement en résistant.
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Conseil du Coach : pour un travail musculaire efficace, montez la kettlebell de façon explosive et redescendez-la lentement en résistant.
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Conseil du Coach : rythmez bien l’exercice sur votre respiration. Veillez à ne pas utiliser les jambes pour bien renforcer le dos.
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Conseil du Coach : Gardez bien le coude serré près du visage pour bien cibler les triceps.
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Conseil du Coach : Plus la fente est grande, plus l'exercice sera difficile.
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