Conseil du Coach : pour ceux qui ont une cambrure importante, basculez le bassin vers l’avant.
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Conseil du Coach : pour ceux qui ont une cambrure importante, basculez le bassin vers l’avant.
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Conseil du Coach : garder le coude haut. Dans la même position, travaillez bras tendu vers le sol et amenez le bras vers l'arrière, toujours bien tendu. Pour un travail plus intense, penchez davantage le buste pour qu'il soit parallèle au sol.
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Conseil du Coach : Ne pas aller trop vite dans l’exécution du mouvement surtout au retour et garder la contraction des abdominaux.
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Conseil du Coach : pour un travail musculaire efficace, montez la kettlebell de façon explosive et redescendez-la lentement en résistant.
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Conseil du Coach : Gardez bien le coude serré près du visage pour bien cibler les triceps.
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Conseil du Coach : pour ceux qui ont une cambrure importante, basculez le bassin vers l’avant. il faut garder une position de gainage frontal tout en effectuant une pompe en total déséquilibre.
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Conseil du Coach : pour ceux qui ont une cambrure importante, basculez le bassin vers l’avant.
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Conseil du Coach : Pensez à bien garder vos épaules relâchées vers le bas, respirez profondément.
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Conseil du Coach : Plus vous descendrez plus vous ressentirez le travail musculaire.
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Conseil du Coach : pour ceux qui ont une cambrure importante, basculez le bassin vers l’avant.
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Conseil du Coach : pour ceux qui ont une cambrure importante, basculez le bassin vers l’avant.
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Conseil du Coach : pour ceux qui ont une cambrure importante, basculez le bassin vers l’avant.
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Conseil du Coach : Si vous ressentez une gêne en ayant le buste vers l’avant, restez en position debout, buste bien droit.
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