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Cours biceps & triceps avec haltères Option 2

juin 29, 2016 · 10 à 15 minutes, Banc, barre et haltères, Biceps, Bras, Cours, Option 2, Renfo, Renforcer et muscler, Triceps · 0 comments
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Bénéfices

Permet de muscler et de renforcer les biceps & les triceps

Echauffement

L'échauffement est une préparation physique et psychologique fondamentale !

Nous préconisons d'effectuer un échauffement articulaire et musculaire avant toute activité sportive.

Il est aussi conseillé de faire augmenter votre rythme cardiaque pour préparer votre corps à une certaine intensité.

Vous trouverez nos vidéos d’échauffements en cliquant ici.

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