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Echauffement articulaire & cardio

juin 30, 2016 · 10 à 15 minutes, Echauffements, Full body, Mincir et endurance, Option 1 · 0 comments
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Je vous propose un échauffement séparé en deux parties, sans matériel. Vous allez effectuer une première partie pour échauffer vos articulations et en deuxième partie, pour échauffer votre cardio. L’objectif est de vous préparer votre corps à effectué un effort plus intense.
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